V dnešnom uponáhľanom svete sa často zabúda na to najzákladnejšie — kvalitný spánok. Mnohí ľudia podceňujú jeho význam a radšej obetujú hodiny spánku kvôli práci, zábave alebo sociálnym sieťam. No pravda je taká, že spánok je základom fyzického, psychického aj emocionálneho zdravia. Keď spíte, vaše telo sa regeneruje, mozog spracováva informácie a posilňuje […]

V meste, kde je betón, asfalt a ruch na každom kroku, často zabúdame na jednu vec: zeleň je kľúčom k zdraviu a šťastiu nás všetkých. Mestské parky, stromy, záhrady a zelené strechy nie sú len pekné doplnky. Sú dôležité z týchto dôvodov: Čistia vzduch – stromy absorbujú CO2 a škodlivé látky, ktoré vydychujeme my ľudia i autá Znižujú hluk – zeleň tlmí […]

V dnešnom svete, ktorý sa mení rýchlejšie než kedykoľvek predtým, sa menia aj vzťahy medzi mužmi a ženami. Stále častejšie počujeme príbehy mužov, ktorí už nehľadajú partnerku na celý život, dôvernú priateľku, lásku, ale namiesto toho preferujú niečo, čo im neprinesie komplikácie, nároky či rozčarovanie – kamarátku na kamarátstvo alebo dokonca platenú […]

Dnešná doba sa tvári ako moderná, rýchla a pokroková. No pod povrchom – v rodinách, medzi ľuďmi, v tichu izieb – sa dejú vážne veci. Nespavosť, obezita, závislosti, konflikty v rodinách, medziľudská nedôvera a samota. To všetko sú prejavy jednej spoločnej choroby: rozkladu sociálnych väzieb a vnútorného nepokoja človeka. Nie je to len vec medicíny či psychológie. […]

Islam patrí medzi tri veľké monoteistické náboženstvá sveta spolu s judaizmom a kresťanstvom. No kým v Európe je často vnímaný cez prizmu médií, politických konfliktov alebo predsudkov, málokedy sa venujeme tomu podstatnému: jeho duchovnej, filozofickej a psychologickej podstate. Aby sme pochopili islam, musíme pochopiť dobu jeho vzniku, človeka, ktorý ho priniesol – […]

Slovensko sa od novembra 1989 vydalo cestou demokracie. No po vyše troch desaťročiach od pádu totality sa opäť pýtame: kto vlastne riadi našu krajinu? Ľud – alebo elity? A má občan reálny vplyv, alebo len raz za štyri roky hádže papier do urny? V čase geopolitických napätí, nedôvery v inštitúcie a rastúceho extrému je dôležité ujasniť si: čo je demokracia, komu […]

Žijeme v dobe technologického pokroku, no ľudská psychika trpí viac než kedykoľvek predtým. Stres, úzkosť, depresie, nespavosť, vyhorenie — to všetko sa stáva bežnou súčasťou života mnohých ľudí, no spoločnosť na to reaguje veľmi pomaly. Duševné zdravie je stále tabu, za ktorým sa skrýva hanba, nepochopenie a nedostatočná pomoc. Je čas hovoriť nahlas: duševné […]

V čase, keď svet hovorí o ľudských právach takmer denne, je čoraz zrejmejšie, že mnohé práva zostávajú len na papieri. Hovorí sa, že všetci ľudia sú si rovní v dôstojnosti a právach. No kto má odvahu povedať, že to platí aj pre Palestínčana v Gaze, rómske dieťa v osade, či občana s ťažkým zdravotným postihnutím na Slovensku? A ak nie, kde zlyhala medzinárodná […]